RESPIREZ POUR BOOSTER SON IMMUNITÉ À LA MAISON
Dr Yann Rougier, Médecin-spécialiste et passionné de neurosciences, nous présente 5 outils-de-santé pratiques pour booster son immunité à la maison, en période de confinement. Ces outils issus des neurosciences appliquées sont à la portée de chacun d’entre nous et vont venir renforcer les défenses immunitaires grâce à la médecine du corps. La pratique de ces outils ne demande qu’une dizaine de minutes par jour et leurs effets sur le système nerveux et le système immunitaire ont été prouvés sur le plan scientifique.
Ils vont permettre de booster les défenses immunitaires grâce à :
1. La respiration ► https://youtu.be/PwnVb34QIu4
2. L’alimentation ► https://youtu.be/ur2cxQxNs3o
3. La détox et le mouvement ► https://youtu.be/hKEpBORaIhI
4. La relaxation (outil antistress) ► https://youtu.be/c2aU1u2Efas
5. La gestion des émotions ► https://youtu.be/nCQ2ol2rVgA Présentation générale des outils
► https://youtu.be/R9f23FPEduU
Rdv : Formations à distance et formations présentielles avec Desi Devino
